Kategorijas
Aktivitātes Aktualitātes Pasākums

No senioru rokām – uz kopīgu gaismu

Šovasar Kuldīgas vecpilsētas svētku laikā piepildījās skaista kopīga iecere – mākslas instalācija “MIERS” no tumsas uz gaismu, kurā nozīmīga vieta bija arī senioru rūpīgi locītajām origami dzērvītēm.
Jau pirms svētkiem Kuldīgas seniori ar lielu ieinteresētību un pacietību iesaistījās dzērvīšu locīšanā. Katrs mazais papīra putns tapa ar rūpību, jo seniori zināja – viņu darinājums nebūs tikai skaists dekors, bet kļūs par daļu no kopīga mākslas darba un simboliska vēstījuma par mieru, cerību, draudzību un cilvēku spēju būt kopā.


Origami dzērve Japānas kultūrā ir viens no pazīstamākajiem miera, cerības un ilga mūža simboliem. Tāpēc dzērvīšu locīšana bija ne tikai radoša nodarbe, bet arī iespēja senioriem paust savas domas un vēlējumus par mierpilnu pasauli. Katra salocītā dzērve kļuva par mazu, bet nozīmīgu ieguldījumu kopīgajā vēstījumā.
Īpašs gandarījums bija redzēt, kā senioru paveiktais Kuldīgas vecpilsētas svētkos pārtapa iespaidīgā un emocionālā mākslas instalācijā “MIERS – no tumsas uz gaismu”. Mākslinieku realizētā instalācija svētku apmeklētājus priecēja ar savu skaistumu un simbolisko spēku, radot pārdomu un emocionālu pārdzīvojumu telpu. Senioriem bija patiess prieks apzināties, ka arī viņu pašu rokām locītās dzērvītes ir kļuvušas par daļu no šī darba. Tas apliecina, ka ikviena cilvēka ieguldījums, lai arī sākumā šķiet neliels, kopā ar citu cilvēku paveikto var radīt kaut ko lielu, skaistu un nozīmīgu.
Šis kopīgais darbs kļuva arī par tiltu starp kultūrām un cilvēkiem, stiprinot
draudzības saikni starp Kuldīgu un tās sadraudzības pilsētu Fudži Japānā. Japānas origami tradīcija Kuldīgā ieguva jaunu nozīmi – tā savienoja paaudzes, cilvēkus un kultūras, atgādinot, ka miers sākas ar katru no mums.
Senioru iesaistīšanās dzērvīšu locīšanā ir skaists piemērs tam, ka senioru pieredze, laiks, radošums un vēlme līdzdarboties ir nozīmīgs resurss kopienas dzīvē. No senioru rokām tapušās mazās papīra dzērves nu ir kļuvušas par daļu no lielā stāsta – stāsta par mieru, gaismu, draudzību un kopā būšanu. Un varbūt tieši tas ir šī darba skaistākais rezultāts – katra dzērve bija maza, bet kopā tās kļuva par gaismu, kas spēj aizskart daudzu cilvēku sirdis.

Kategorijas
Aktivitātes Aktualitātes PROJEKTS

Noslēdzies 3 dienu darbnīcu cikls senioriem “Vesels prāts, aktīva dzīve”

No 14. , 16., 17. jūlijā Kuldīgas Mākslas namā un tā apkārtnē norisinājās trīs dienu darbnīcu cikls “Vesels prāts, aktīva dzīve”, kura mērķis bija stiprināt senioru mentālo veselību, veicināt emocionālo labsajūtu, savstarpējo atbalstu un aktīvu dzīvesveidu. Kopumā darbnīcās piedalījās 50 seniori, kuri 15 stundu laikā guva jaunas zināšanas, praktiskas iemaņas un vērtīgu kopā būšanas pieredzi.

 Pirmajā dienā dalībnieki iepazinās un vienojās par kopīgiem mērķiem, piedalījās lekcijā par mentālo veselību senioru vecumā un tās nozīmi ikdienā. Praktiskajā nodarbībā tika apgūtas elpošanas un relaksācijas tehnikas stresa mazināšanai, savukārt radošajā darbnīcā “Krāsas un emocijas” dalībnieki ar mākslas palīdzību izpauda emocijas, attīstīja radošumu un guva pozitīvu emocionālu pieredzi.

Otrā diena bija veltīta sociālās saiknes stiprināšanai un prāta trenēšanai. Rīts sākās ar viegliem vingrojumiem mūzikas pavadījumā, kas radīja enerģisku un pozitīvu noskaņojumu. Komunikācijas darbnīcā seniori pilnveidoja savas saskarsmes prasmes, piedalījās lomu spēlēs un praktiskos uzdevumos. Lielu interesi izraisīja prāta spēles, kurās tika trenēta atmiņa, uzmanība un loģiskā domāšana. Dienas noslēgumā stāstu darbnīcā “Mana dzīves pieredze – mans spēks” dalībnieki dalījās atmiņās un dzīves pieredzē, stiprinot savstarpējo uzticēšanos un kopības sajūtu

Trešajā dienā uzmanība tika pievērsta veselīgiem ikdienas paradumiem un personīgajiem resursiem. Dalībnieki devās pastaigā un veica vieglus vingrojumus svaigā gaisā, pēc tam lekcijā uzzināja par uztura, miega, fizisko aktivitāšu un hobiju nozīmi mentālās veselības saglabāšanā. Darbnīcā “Apzinātība caur kustību” tika veikti stiepšanās un apzinātas kustības vingrinājumi, kas palīdz stiprināt ķermeņa un prāta saikni. Noslēguma sesijā katrs dalībnieks apkopoja trīs dienās gūto pieredzi un izveidoja savu individuālo labsajūtas plānu turpmākajai ikdienai.

Darbnīcu cikla laikā tika sasniegti izvirzītie mērķi – seniori papildināja zināšanas par mentālās veselības nozīmi, apguva praktiskas relaksācijas, apzinātības un atmiņas trenēšanas metodes, stiprināja pašaprūpes prasmes un ieguva jaunus kontaktus. Kopīgās aktivitātes palīdzēja mazināt vientulības sajūtu, veicināja savstarpēju atbalstu un radīja drošu vidi pieredzes apmaiņai.

Dalībnieki atzina, ka darbnīcas sniedza ne tikai vērtīgas zināšanas un praktiskus instrumentus ikdienai, bet arī pozitīvas emocijas, iedvesmu un pārliecību par savu spēju saglabāt aktīvu, veselīgu un piepildītu dzīvesveidu. Izveidotie personīgie labsajūtas plāni un apgūtās metodes kalpos kā ilgtermiņa atbalsts emocionālā līdzsvara un dzīves kvalitātes uzturēšanai.

Pateicamies visiem dalībniekiem par aktīvu iesaisti, atvērtību un sirsnīgo atmosfēru! Kopā pavadītās dienas vēlreiz apliecināja, ka rūpes par mentālo veselību, savstarpējs atbalsts un kopā būšana ir nozīmīgi priekšnoteikumi veselīgai un aktīvai novecošanai.

Publikācija tapusi projekta “Drošumspēja un cieņa caur sadarbību” ietvaros. Projektu finansiāli atbalsta Sabiedrības integrācijas fonds no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem.

Kategorijas
Aktivitātes Pasākums PROJEKTS

Senioru skolas ekskursija

2026.gada 15. jūlijā 50 Kuldīgas Senioru skolas dalībnieki devās pieredzes apmaiņas braucienā maršrutā Kuldīga–Rīga–Kuldīga, lai iepazītos ar Latvijas nevalstisko organizāciju un speciālistu darbu senioru mentālās veselības un psihosociālā atbalsta jomā.

Brauciena laikā dalībnieki apmeklēja NVO, kur ieguva vērtīgu ieskatu dažādās pieejās emocionālās labsajūtas un veselīga dzīvesveida veicināšanai.

Biedrībās dalībnieki iepazinās ar krīzes un psiholoģiskā atbalsta pakalpojumiem, īpašu uzmanību pievēršot senioru vajadzībām. Prezentācijas laikā tika sniegta informācija par pieejamo atbalstu, savukārt diskusijā ar krīzes centra speciālistiem tika pārrunātas efektīvākās darba metodes un sadarbības iespējas ar pašvaldībām, lai nodrošinātu savlaicīgu palīdzību cilvēkiem emocionālās grūtībās. Dalībnieki iesaistījās praktiskā nodarbībā, kuras laikā iepazina emocionālās labklājības stiprināšanas metodes, izmantojot kustību un radošās aktivitātes. Īpaši vērtīga bija pieredzes apmaiņa par profilaktiskajiem pasākumiem senioriem un starppaaudžu aktivitātēm, kas veicina sabiedrības saliedētību, savstarpēju sapratni un aktīvu līdzdalību.  Dalībnieki iepazinās arī ar dažādām profilakses metodēm un praktiskiem paņēmieniem, kurus iespējams izmantot ikdienā veselības un labsajūtas uzturēšanai.

Pieredzes apmaiņas brauciena galvenais mērķis bija iepazīt Latvijā īstenotās iniciatīvas senioru mentālās veselības atbalstam, gūt jaunas idejas un labās prakses piemērus, kurus iespējams pielāgot un ieviest Kuldīgas novadā. Šis mērķis tika veiksmīgi sasniegts – dalībnieki ieguva plašāku izpratni par holistisku veselības pieeju, iepazinās ar dažādām profilakses un terapijas metodēm, kā arī papildināja zināšanas par iespējām stiprināt senioru emocionālo labsajūtu.

Brauciena laikā izveidoti jauni kontakti ar pieredzējušiem mentālās veselības speciālistiem un nevalstisko organizāciju pārstāvjiem, kā arī pārrunātas iespējas nākotnē veidot kopīgus projektus un sadarbības iniciatīvas starp Kuldīgas Senioru skolu, pašvaldību un citām organizācijām.

Pieredzes brauciens apliecināja, ka savstarpēja sadarbība, zināšanu apmaiņa un jaunu metožu iepazīšana ir nozīmīgs priekšnoteikums, lai veidotu arvien kvalitatīvāku atbalstu senioriem un veicinātu viņu aktīvu, veselīgu un pilnvērtīgu dzīvi.

Apskatījām mākslas galeriju OlaFundation, devāmies ekskursijā pa Ķīpsalu.

Ekskursijas noslēgumā- brauciens Panorāmas ratā.

Publikācija tapusi projekta “Drošumspēja un cieņa caur sadarbību” ietvaros. Projektu finansiāli atbalsta Sabiedrības integrācijas fonds no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem.

Kategorijas
Aktivitātes Aktualitātes Pasākums

Origami dzērves

Šīs iniciatīvas mērķis ir kopīgi radīt origami dzērves, kas kļūs par daļu no mākslas instalācijas “MIERS”. Tā ir iespēja ikvienam iesaistīties radošā un simboliskā koprades procesā, veicinot sabiedrības līdzdalību, savstarpēju sadarbību un stiprinot draudzību starp Kuldīgu un tās sadraudzības pilsētu Fudži Japānā.

Origami dzērve Japānas kultūrā ir viens no pazīstamākajiem miera, cerības un ilga mūža simboliem. Tūkstošiem kopīgi salocītu dzērvju visā pasaulē kļuvušas par vienotības un solidaritātes apliecinājumu, atgādinot par cilvēku spēju būt kopā un atbalstīt citam citu.

Kopīgi veidotā instalācija Kuldīgas Vecpilsētas svētkos simbolizēs mieru, vienotību un kultūru savstarpējo saikni, vienlaikus apliecinot, ka arī neliels ieguldījums var kļūt par nozīmīgu daļu no kopīga mākslas darba. Ikviena salocītā dzērve būs vēstījums par draudzību, savstarpēju cieņu un vēlmi veidot pasauli, kurā valda miers un sapratne.

Dzērves pēc video varat veidot arī tie kuri viena vai otra iemesla dēļ nepiedalījās klātienes nodarbībā. Papīrus atbilstoša izmēra varat saņemt Ventspils ielā 16 pie manis. Salocītās dzērves nogādāt arī Ventspils ielā 16.

Nodarbības video!

Kategorijas
Aktivitātes Aktualitātes PROJEKTI

Kuldīgas Kopienas mājas pagalmā norisinājās kopienas pasākums “Ventspils ielas radošais pagalms”.

20. Jūnijā  Ventspils ielas iedzīvotāji, kuldīdznieki, kaimiņi, draugi un viesi  sanāca kopā ne tikai uz pasākumu, bet,  arī ,lai satiktos, iepazītu viens otru tuvāk, dalītos stāstos, prasmēs un atmiņās, kas veido mūsu kopīgo māju sajūtu šeit – Kuldīgā, Ventspils ielā. Īpašs prieks , ka pagalms  kļuva par vietu, kur satiekas dažādas paaudzes. Šeit bija cilvēki, kuri Ventspils ielas stāstus glabā jau gadu desmitiem, un arī jaunieši, kuri šodien rada jaunus stāstus nākotnei. Tieši šādās tikšanās reizēs dzimst kopiena – dzīva, stipra un saliedēta.

Programma bija bagāta ar stāstiem, dziesmām, dejām, radošām darbnīcām, meistarklasēm un sarunām. Dzirdējām atmiņas par dzīvi Ventspils ielā, iepazinām vietējo cilvēku talantus, mācījāmies cits no cita un baudījām kopā būšanas prieku.

Īpašs prieks par katru , kurš  ieguldīja savu darbu, laiku un sirds siltumu šī pasākuma tapšanā – mūsu stāstniecēm, māksliniekiem, rokdarbniecēm, biedrībām, senioru kolektīviem, jauniešiem, brīvprātīgajiem un ikvienam, kurš palīdzēja šai dienai kļūt par īstiem kopienas svētkiem.

Mēs vēlreiz apliecinām, ka kultūra nav tikai koncertzālēs, muzejos vai lielos pasākumos. Kultūra dzīvo mūsu pagalmos, sarunās, atmiņās un cilvēkos. Lielā kultūra sākas mazos pagalmos – vietās, kur cilvēki viens otru pazīst, atbalsta un kopā rada ko vērtīgu.

Šis pasākums ir arī solis nākotnē. Stiprinot kopienu šodien, mēs veidojam vietu, kurā gribas dzīvot, atgriezties un kuru ar lepnumu varēsim parādīt viesiem, gatavojoties arī 2027. gadam un jaunām iespējām mūsu pilsētai.

Šī diena bija  piepildīta ar sirsnīgām sarunām, jaunām iepazīšanām, radošumu un prieku būt kopā!

Vēl vairāk attēlu šeit failiem.lv

Publikācija tapusi projekta “Drošumspēja un cieņa caur sadarbību” ietvaros. Projektu finansiāli atbalsta Sabiedrības integrācijas fonds no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem.

Kategorijas
Aktualitātes PROJEKTI Sadarbība

Jūtamies iedvesmoti pēc pasākuma “Labs pie laba turas” Valmierā

Noslēdzot Borisa un Ināras Teterevu fonda 15 darbības gadiem veltītu pasākumu un notikumu ciklu, 13. jūnijā Valmieras teātrī pulcējās fonda atbalstīto projektu pārstāvji no visas Latvijas – cilvēki un organizācijas, kuru darbs šo gadu laikā palīdzējis īstenot nozīmīgas iniciatīvas kultūrā, izglītībā, sociālajā palīdzībā, kopienu attīstībā un dzīvnieku aizsardzībā. Kuldīgas Senioru skolas komanda tika uzaicināta un rada iespēju būt pasākumā Valmierā , lai kopā atskatītos uz paveikto un dalītos kopējos iespaidos.

Šeit lasāms apraksts par pasākumu: https://www.teterevufonds.lv/jaunumi/labs-pie-laba-turas-fonds-valmiera-nosledz-15-darbibas-gadiem-veltitu-ciklu/. Šeit arī pieejams skatīšanai īsais atskata video uz pasākumu.

Kategorijas
Aktivitātes Aktualitātes

Svētki Kopienu mājas pagalmā

Kategorijas
PROJEKTS

Seniori apgūst pēdu veselības nozīmi

Notikusi izglītojoša nodarbība senioriem par pēdu veselību un to ikdienas aprūpi.
Tikšanās laikā ar sertificētu podoloģi Vitu Purviņu dalībnieki guva vērtīgas zināšanas par to, kā rūpēties par pēdām, lai saglabātu komfortu, vieglu pārvietošanos un labu pašsajūtu ikdienā.


Nodarbības laikā seniori uzzināja:
 kā pareizi kopt pēdas un nagus mājas apstākļos;
 kā atpazīt pirmās pazīmes, kas liecina par pēdu problēmām;
 kā novērst sabiezējumu, tulznu un plaisu veidošanos;
 ko darīt ieaugušu nagu gadījumā;
 kā īpaši rūpēties par pēdām diabēta gadījumā;
 kā izvēlēties piemērotus apavus un zeķes ikdienai.
Podoloģe dalījās arī ar praktiskiem padomiem, kā ikdienā saglabāt pēdu veselību un kad nepieciešams vērsties pie speciālista. Dalībniekiem bija iespēja uzdot jautājumus un saņemt individuālus ieteikumus.
Tikšanās noritēja sirsnīgā un pozitīvā gaisotnē, atgādinot, cik svarīgi ir rūpēties par savu veselību jebkurā vecumā.
Veselas un koptas pēdas palīdz saglabāt kustību prieku un dzīves kvalitāti!
Parūpējieties par savām pēdām — tās nes Jūs katru dienu!

Publikācija tapusi projekta “Drošumspēja un cieņa caur sadarbību” ietvaros. Projektu finansiāli atbalsta Sabiedrības integrācijas fonds no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem.

Kategorijas
Aktivitātes

Ceriņu dārzā

Ceriņu ziedēšanas laikā, Dobeles Dārzkopības institūta dārzā 22.05.2026

Šī diena ir īpaša, jo mēs ne tikai izbaudām ceriņziedu burvību un smaržu, bet sveicam Dārzkopības institūtu 80. gadu jubilejā un Pētera Upīša 130. gadadienā. Ziedi piepilda pavasari ar vieglumu, mieru un jaunu enerģiju, atgādinot, cik skaista ir Latvijas daba un cik svarīgi ir apstāties uz mirkli pie ziedoša ceriņkrūma.

Saulei slēpjoties aiz mākoņa maliņas, Jelgavas bigbenda pavadījumā, sāk skanēt opermūzikas pērles, ko izpilda Raimonds Bramanis, Dainis Kalnačs un Juris Vizbulis. Koncerta turpinājumā Daumants Kalniņš un Aija Vītoliņa ved mūs ceļojumā no Ņujorkas līdz Parīzei.
Ceriņziedu maģiskā aura, mūzikas skaņas mūs ir uzlādējusi un piepildījusi ar enerģiju un dzīvesprieku. Paldies sponsoriem, kas sagādāja iespēju senioriem satikties Pētera Upīša Ceriņdārzā.

Kategorijas
Aktivitātes

Pirmā palīdzība

21.05. plkst.11.00 kopienu namā tiekamies ar dakteri Oļegu Gologuzovu.