Kuldīgas Senioru skalas dalībnieki piedalās akcijā “” Saulespuķes vienotai Eiropai kopā ar Ukrainu”.
Kategorija: Aktualitātes
Kategorijas
Seniori pilsētas sakopšanas talkā
Borisa un Ināras Teterevu fonds jau trešo gadu finansiāli atbalsta Kuldīgas Senioru skolas projektu “Kuldīgas senioru iespēju un prasmju pieturas 2022”. Palielinot finansējumu, ir iespēja atbalstīt vairāk seniorus. Šogad atbalstu saņems 40 mājsaimniecības. Programmas mērķis – dot iespēju pašu rokām veikt dārzkopības darbus pārtikas sagādāšanai savas saimes galdam. Šīs programmas ietvaros tiek atbalstīti uzņēmīgi un rosīgi seniori, kas gatavi uzlabot savus dzīves apstākļus, veikt dārzkopības darbus pārtikas sagādāšanai sev un līdzcilvēkiem. Senioriem jābūt gataviem mācīties, piedalīties projekta ietvaros organizētajās aktivitātēs, apgūt jaunas iemaņas , saņemt speciālistu un dārzkopības entuziastu padomus, lai izaudzētu pēc iespējas labāku ražu. Projekta 1. kārtā seniori saņēma sēklas, sēklas kartupeļus, sīksīpolus, dārza kopšanas piederumus, dārza mēslojumu, agroplēves, siltumnīcu plēves. Pateicoties SIA SILJA, seniori saņēma arī dažādus puķu stādus . Projekta 2. kārtā seniori saņems augu stādus, 3.kārtā saņems visu nepieciešamo, lai izaudzēto ražu uzglabātu ziemai un konservēšanai.
Atbalsta darbus mazdārziņos (TV Skrunda):
Kuldīgas Senioru skola 16. martā Kuldīgas galvenās bibliotēkas mākslas namā aicināja seniorus uz tikšanos ar :
Kuldīgas novada Domes priekšsēdētāju Ingu Bērziņu ,
Zemessardzes 4. Kurzemes brigādes 45. kaujas nodrošinājuma bataljonakomandieri pulkvežleitnantu Rinatu Ažēnu,
Zemessardzes 4. Kurzemes brigādes 45. kaujas nodrošinājuma bataljonaseržantu Kristapu Grundmani un
Kuldīgas novada pašvaldības saimniecības daļas vadītāju un Civilās aizsardzības komisijas locekli Dzintaru Pakalnu , lai gūtu atbildes uz neskaidriem jautājumiem par situāciju Kuldīgas novadā, saistībā ar karadarbību Ukrainā.
Kā šobrīd vislabāk atbalstīt Ukrainas tautu?
Atbalsts Ukrainas bēgļiem Kuldīgas novadā?
Kā rīkoties ārkārtas gadījumā, kā sevi pasargāt krīzes situācijā?
Ko likt ārkārtas gadījumu 72h somā ?
Aicinām uz tikšanos 16.martā plkst. 11.00 Kuldīgas galvenās bibliotēkas mākslas namā ar Kuldīgas novada Domes priekšsēdētāju Ingu Bērziņu un pulkvedi Andri Riekstu Zemessardzes 4. Kurzemes brigādeskomandieri, lai gūtu atbildes uz neskaidriem jautājumiem par situāciju Kuldīgā, novadā , Latvijā, saistībā ar karadarbību Ukrainā.
Ruta Orlova
26467724
Kategorijas
Iepirkums – TEHNISKĀ SPECIFIKĀCIJA
| Atbalsta pretendents | BDR “Kuldīgas Senioru skola” |
| Reģistrācijas numurs | 40008281800 |
| Pasūtītāja adrese | Virkas 31-15, Kuldīga |
| Iepirkuma priekšmets | „SENIORU DIGITĀLĀ MOBILITĀTE ” |
| Pakalpojuma sniegšanas vieta | Kuldīga |
| Pakalpojuma norises laiks | 25.07.2022.-01.07.2023. |
Informācija par iepirkuma priekšmetu:
- Mācībās plānotais dalībnieku skaits:
Mācības – 2 grupās, katrā grupā 15 dalībnieki, kopā 30 dalībnieki
- Nodrošināt šādu mācību saturu:
| Nr. | Tēmas | Stundas |
| 1. | Tēma. Datorprasmju pilnveidošana sabiedrības līdzdalībai Win10 iespēju apskats, lai mācētu sazināties ar pašvaldību Darba virsmas personalizēšana IT platformām Uzdevumu rindas modificēšanas prasmes Internetā atrastās informācijas saglabāšanas varianti. | 4 |
| 2. | Tēma. Lietotne WhatsApp WhatsApp – ātrs un vienkāršs komunicēšanas veidsInterešu grupas izveidošana, grupas administrēšana, jaunu dalībnieku pievienošana grupai, dalībnieku dzēšanaZiņu, attēlu un video sūtīšana. | 4 |
| 3. | Tēma. Fotogrāfija kā sabiedrisko notikumu fiksēšanas rīks Fotogrāfiju izmantošana sabiedriskos pasākumos, personas piekrišanaIncidentu fiksēšana un nosūtīšana atbildīgajām pašvaldības iestādēm vai valsts institūcijāmFotografēšana ar viedajiem telefoniem, sinhronizēšanas iespējas. | 4 |
| 4. | Tēma. Fotogrāfiju uzņemšana un izmantošana sociālajām aktivitātēm Uzņemto fotogrāfiju apstrādes variantiPilsonisko aktivitāšu fotogrāfiju albumu izveidošana un dalīšanāsFotogrāfiju saglabāšana, arhivēšana, kopiju veidošana. | 8 |
| 5. | Tēma. Straumēšanas iespēju izmantošana sociālo aktivitāšu ideju publiskošanā un popularizēšanā Iespēja translēt sociālās aktivitātes tiešraidi no notikuma vietas, lai palielinātu iesaisti un izteiktu savu viedokli Skatītāju aktivitātes iespēja tiešraides laikā – būt čatā un sarakstīties ar straumētāju, diskusijas veidošanāsStraumēšana kā kopības sajūtas šeit un tagad radīšanas rīks.e-radio, e-TV | 6 |
| 6. | Tēma. Kas ir digitālais aģents un kā to izmantot sava viedokļa paušanā Mākslīgā intelekta izmantošanas iespējas komunikācijas procesāČatbotu attīstības vēsture, virtuālo aģentu nozīme klientu apkalpošanāDigitālo aģentu plašā izplatība dažādu nozaru klientu apkalpošanā.E-pakalpojumi mana.latvija.lv | 6 |
| 7. | Tēma. Digitālie rīki un lietotnes – iespējas privātpersonām komunicēt ar valsts pašvaldības iestādēm eParaksts un eParaksts viedtālrunī – drošs e-identitātes apliecinošs rīksKā pārbaudīt un parakstīt elektroniskus dokumentus, kā saņemt pakalpojumu. Kā komunicēt ar eParaksts komandas virtuālo asistentu, atbildes saņemšana Video saziņas lietotnes(google meet, zoom) izmantošanas iespējas | 4 |
| 8. | Tēma. Digitālā drošība IT ierīču aizsardzība, paroles, kodiPikšķerēšana jeb datu izmānīšana Informētība par digitālo higiēnu | 4 |
Ja tiek liegta apmācību norise klātienē Covid ierobežojumu dēļ, nodrošināt apmācību norisi attālināti Zoom platformā (dalībniekus nodrošinot ar visu, kas nepieciešami pilnvērtīgam darbam).
Mācības notiks Kuldīgas vidusskolas informātikas telpā.
- Nodarbību skaits ( reizes):
Kopā 40 nodarbības ( 2 grupas X 20 nodarbības ), katras nodarbības ilgums 2 stundas.
- Piedāvājuma summā ietvert visas izmaksas, kas saistītas ar pakalpojuma sniegšanu un nodrošināšanu.
- Piedāvājums iesniedzams līdz 01.martam 2022.gadam personiski – pastkastītē Virkas ielā 31-15, Kuldīgā, LV-3301 vai nosūtot uz ēpastu ruta.orlova@gmail.com
2022.gada 26.februāris
Kontaktpersona Ruta Orlova
Kontakttālrunis 26467724
Seniori!
Ceru, ka tiekat galā ar šī brīža emocionālo noskaņu. Lai palīdzētu rāpties ārā no destruktīvām sajūtām un domām, Kurzemes NVO apkopojuši dažas lietas, ko ikviens varam darīt jau tagad: https://kurzemesnvo.lv/tris-lietas-ko-varam-darit-tagad/
Vēlos vērst jūsu uzmanību uz divām ļoti būtiskām lietām:
1. Dezinformācija jeb nepatiesu ziņu izplatīšana.
Lūdzu, esiet uzmanīgi, jo šobrīd šis ir lielākais drauds, kas skar arī mūs šeit Latvijā un Kurzemē. Kritiski izvērtējiet informāciju sociālajos tīklos.
Jo īpaši – šajā nedēļas nogalē Kurzemē notiek Zemessardzes kaujas gatavības pārbaudes un turpinās plānveida mācības. Neuztraucieties, redzot karavīru vai militārās tehnikas pārvietošanos, esiet informēti, tādējādi neļaujoties kādam celt paniku par kādu militāru aktivitāšu uzsākšanu arī Latvijā. Iepazīstieties ar informāciju par mācībām šeit: https://www.zs.mil.lv/lv/zinas/kurzeme-un-zemgale-notiek-zemessardzes-kaujas-gatavibas-parbaudes-un-turpinas-planveida
Arī Ukrainas notikumiem, lūdzu, sekojiet līdzi oficiālos informācijas kanālos, piemēram šeit: https://www.sargs.lv/lv un https://www.lsm.lv/
2. Bēgļu uzņemšana.
Ja individuāli, kaut kādā veidā varat palīdzēt bēgļu uzņemšanā (izmitinot, ziedojot, palīdzot brīvprātīgi ), tad aicinām sniegt informāciju aizpildot šo aptauju: https://ej.uz/AtbalstscilvekiemnoUkrainas Šo koordinē centralizēti kustība „Gribu palīdzēt bēgļiem” kopā ar sadarbības partneriem.
Paldies visiem, kuri jau inidviduāli iesaistās un palīdz!
Pielikumā ir Iekšlietu ministrijas sagatavotas vienlapes latviešu, krievu un ukraiņu valodās ar informāciju par ierašanos un uzturēšanos Latvijā. Iepazīstieties ar to un izplatiet, lai informācija nonāk pie tiem, kuriem tā vajadzīga.
Lai mums visiem viss labi! Un esam kopā kaut domās!
Kategorijas
Digitālās nedēļas 2022
Šogad Eiropas kampaņas “European ALL DIGITAL Weeks 2022” ietvaros no 14. marta līdz 14. aprīlim norisināsies “Digitālās nedēļas 2022”, kuru mērķis ir aicināt iedzīvotājus attīstīt digitālās iemaņas un aktīvāk izmantot digitālās tehnoloģijas un pakalpojumus, pievēršot uzmanību arī drošībai internetā.
Kuldīgas Galvenā bibliotēka “Digitālo nedēļu” ietvaros aicina piedalīties iedzīvotājus ar zemām digitālajām prasmēm, bērnus un pusaudžus, gan arī citus interesentus, kuri vēlas papildināt savas zināšanas. Visas nodarbības notiks tiešsaistes platformā Zoom bez maksas. Tiem interesentiem, kuriem nav pieejams dators ar interneta pieslēgumu mājās, aicināti piedalīties nodarbībās pie Kuldīgas Galvenās bibliotēkas publiskajiem datoriem (bibliotēkas 2.stāvā). Savukārt klātienē nodarbības piedāvās Laidu, Padures, Priedaines, Rudbāržu, Rumbas pagasta, Sermītes, Turlavas un Vārmes bibliotēkas.
Visu mēnesi piedāvājam apgūt e-pakalpojumus, digitālos rīkus ikdienas produktivitātes veicināšanai, radošajam darbam un izzināt drošību interneta vidē! Īsa instrukcija platformas Zoom uzstādīšanā un lietošanā: https://ej.uz/zoom_lietosana.
Tiešsaistes semināri platformā Zoom.
Reģistrācija: https://ej.uz/digitala_kuldiga, tel.nr. 28670143, e-pasts: lasitava@kuldiga.lv
- 03. plkst. 14.00-15.00 Droši un uzticami resursi tavai pilnveidei un izklaidei.
- 03. plkst. 15.00-16.00 Izveido savu Europass CV!
- 03. plkst. 14.00-15.00 E-paraksta izmantošana un lietošana.
- 02. plkst. 14.00-15.00 Tiešsaistes rīki prezentāciju veidošanai.
- 03. plkst. 14.00-15.00 Medijpratība un drošība internetā.
- 03. plkst. 14.00-15.00 Video apstrāde bezmaksas redaktorā Shotcut.
- 04. plkst. 14.00-15.00 Google konts un lietotnes ikdienas darba organizēšanā un plānošanā (Docs, Sheets, Slides, Forms, Drive).
- 04. plkst. 14.00-15.00 Izveido savu Europass CV!
- 04. plkst. 14.00-15.00 Tiešsaistes pasākumu organizēšana un vadīšana.
- 04. plkst. 14.00-15.00 Grafisko dizainu veidošana programmā Canva.
Kuldīgas Senioru skola no biedrības “Latvijas senioru kopienu apvienība” saņēmusi 22 ar gaisu piepildītas vingrošanas bumbas, ko aktīvie seniori varēs izmantot sporta vingrošanas nodarbībās, tā uzlabojot savu veselību. Dāvinājuma vērtība ir gandrīz 500 eiro. 15. februārī abu biedrību vadītāji parakstīja dāvinājuma līgumu un mantas nodošanas – pieņemšanas aktu.
Senioru skolas biedri izprot, cik svarīgi ir būt aktīviem un kustēties. Pirmdienās tiekamies sporta skolas pagalmā Kalna ielā, vingrojam un dodamies nūjot, katru reizi izvēloties citu maršrutu. Bet katru piektdienu vingrojam Kalna ielas sporta kompleksa zālē. Vingrošanas nodarbības apmeklē 22 seniori, tās vada sporta skolotāja Ligita Žēpere.
Ar gaisu piepildītas vingrošanas bumbas ir efektīvi līdzekļi ikdienas fizisko aktivitāšu palielināšanai. Vingrošanas bumba ir pilnīgi universāls treniņu rīks, kas piemērots ikvienam, sākot no bērniem līdz vecāka gadagājuma cilvēkiem. Vingrošanas bumbā vissvarīgākais ir līdzsvars. Tas arī trenē koordināciju un ķermeņa muskuļus. Pat tiem, kuriem ir mazāk līdzsvara vai koordinācijas izjūtas, vingrošanas bumba ir labs līdzeklis tās trenēšanai. Līdzsvara noturēšana uz bumbas palīdz trenēt ķermeņa muskuļus. Laika gaitā tas palīdz uzlabot stāju, novērst un mazināt muskuļu sasprindzinājumu un muguras sāpes.
Projekta mērķis: Sekmēt senioru sevis pilnveidošanu un veselīgu paradumu veidošanu, nostiprināšanu un veselību veicinošu pakalpojumu pieejamību, sekmējot produktīvā dzīves ilguma pagarināšanos.
Mācības domātas senioriem, lai saglabātu mentālo veselību un lai palīdzētu dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, un lai dotu ieguldījumu dalībnieku resursu apzināšanā un pasargātu vai atvieglotu izdegšanu. Ar mākslas palīdzību, gan zīmējot, gan gleznojot – radoši izpausties, iegūt prieku un atlabināties. Apgūt pamata prasmes profesionāla mākslinieka vadībā. Veicināt seniorus ilgtermiņā radoši nodarboties individuāli vai grupā. Apmācību mērķis ir iedrošināt apzināties savu radošo potenciālu un iedrošināt cilvēkus nodarboties ar mākslu.
Veidot diskusijas par stresa un izdegšanas sindroma mazināšanu, tā rašanās iemesliem un piedāvāt praktiskas nodarbības ar mākslas un krāsu terapijas elementiem stresa un izdegšanas sindroma mazināšanai. Mazināt trauksmi ko rada attālināta dzīve.
Projekts „Mākslas ABC senioriem”, kura ietvaros tika stiprināta garīgā (psihiskā) veselība un veselīgu paradumu veidošana: māksla un mākslas terapija – nodarbības, kuras ietver teorētiskas un praktiskas zināšanas, gan mākslas jomā, gan galvenokārt sevis izzināšanā. Nodarbības veicināja katra indivīda radošumu un aktivizēja emocionālos un atmiņu procesus, mazināja trauksmi, nomāktību, attīstīja relaksācijas iemaņas un stiprināja katra seniora potenciālu. Tās stiprināja atvērtības, prieka, pašaizsardzības, radošuma, siltuma u.c. personīgo potenciālu atzīšanu. Radīja izmaiņas domāšanas veidā, mazināja ilgstoši apspiestu emociju ietekmi uz ķermeni. Liela nozīme ir arī savstarpējam iedrošinājumam grupā un prieka emocijām, ko māksla izraisa.
Nodarbībās piedalījās 20 Kuldīgas Senioru skolas dalībnieki.
Nodarbības vadīja Ieva Vītola- Lindqvist
